Quais as vantagens de uma pele saudável?
Muita gente não sabe, mas a pele é o maior órgão do corpo humano e a necessidade de cuidar dela vai muito além da beleza, já que se trata realmente de saúde. Ao cuidar da pele se evita uma série de doenças, como é o caso do câncer de pele.
Você sabe o que é cuidar da pele de verdade? E o que quer dizer ter “uma pele saudável”? Vamos te responder essas perguntas logo abaixo e também te contar mais detalhes sobre qual médico você deve procurar para ter uma pele saudável e a frequência também. Confira!
O que é uma pele saudável?
É possível que se confunda um pouco o que é uma pele saudável. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, uma pele saudável significa aquela que tem textura aveludada, sem excesso de brilho, sem ressecamento e que produz gordura na medida certa. Portanto, uma pele saudável precisa ter textura uniforme e luminosidade também, mas sempre com equilíbrio.
Caso você tenha dúvidas se a sua pele está saudável, observe algumas características, como: acne, poros dilatados, oleosidade em excesso, descamação, textura irregular, manchas, descamação, ressecamento, vermelhidão, entre outros.
É importante dizer que a preocupação com a pele saudável não depende da idade, ok? A pele deve ser cuidada desde criança, com o uso do protetor solar, por exemplo. Lembre-se que cuidar da pele contribui para a sua saúde como um todo.
Como manter sua pele saudável?
Sabia que uma pele saudável não é aquela em que é aplicado diversos cosméticos? Na realidade, existe uma série de fatores que influenciam para se ter uma pele saudável, como é o caso da alimentação e do uso do protetor solar diariamente, mesmo nos dias em que o sol não aparece. O tabagismo e o consumo de álcool em excesso são vilões de uma pele saudável e devem ser evitados.
Veja abaixo quais são os fatores que influenciam diretamente em uma pele saudável e comece hoje mesmo a se cuidar mais!
Alimentação
A alimentação tem influência direta na saúde da pele. Por isso, procure ter uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, minerais e fibras. Além disso, evite os produtos ultra processos, que são aqueles pobres em nutrientes.
Uma boa dica de consumo para a saúde da pele são as frutas vermelhas, ricas em vitamina C e uma excelente opção de sobremesa, pois a vitamina ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Limpeza
A limpeza de pele também é essencial para se ter uma pele saudável, ajudando a retirar as impurezas acumuladas durante o dia e que podem acabar obstruindo os poros. Na maioria dos casos, o recomendado é que o rosto seja lavado duas vezes ao dia e com sabonete indicado por dermatologista e específico para o seu tipo de pele. A limpeza de pele vai ajudar, também, a evitar o aparecimento de cravos e espinhas.
Além disso, também existe a limpeza de pele profunda realizada por profissionais e que vai ajudar a deixar a pele ainda mais luminosa e uniforme. Não se esqueça de sempre optar por profissionais que usam produtos que sejam de qualidade comprovada.
Em relação a limpeza, também, vale citar um hábito que pode atrapalhar na saúde da pele: não retirar a maquiagem antes de dormir. As substâncias presentes nas maquiagens contribuem para a obstrução dos poros, podendo deixar até mesmo a pele mais oleosa e propicia ao aparecimento de cravos.
Hidratação
Tem muita gente que não hidrata a pele, achando que ela pode acabar ficando oleosa. Porém, na realidade, a hidratação é uma etapa fundamental para se ter uma pele saudável e usando os produtos certos e indicados para o seu tipo de pele, não há motivos para se preocupar com oleosidade.
Além dos hidratantes, também é necessário destacar a importância do consumo de água, ou seja, da hidratação de dentro para fora. O recomendado é que se ingira pelo menos dois litros de água diariamente, sabia? A água melhora a circulação sanguínea, aumenta a taxa metabólica e o fluxo de oxigênio.
Proteção
Nada de exagerar no sol ou não aplicar protetor solar! A exposição prolongada à radiação ultravioleta é um dos fatores mais determinantes para rugas, manchas e câncer de pele.
Então não se esqueça de aplicar diariamente protetor solar que tenha fator mínimo 30 e quando for comprar, verifique se o mesmo oferece proteção contra radiação UVA e UVB.
O horário do sol também é uma questão: evite tomar sol entre 10h e 16h. Caso não seja possível, uma ótima alternativa é se proteger com barracas de praia, bonés, chapéus, entre outros.
Qual médico devo visitar para possuir uma pele saudável?
O médico indicado e especializado em cuidar da pele é o dermatologista. Ele está apto para analisar, prevenir e tratar diversos casos, como: linhas de expressão, manchas ou pintas suspeitas, estrias, celulite, flacidez, coceira, vermelhidão, descamação, pele muito seca ou muito oleosa, queloides, entre outros.
Já em relação a frequência de consulta com um dermatologista, é importante dizer que ela pode variar, mas geralmente o indicado é que aconteça pelo menos uma vez ao ano. Na consulta, será atualizada a rotina de cuidados com a pele e indicado os melhores tratamentos. Porém, caso você observe qualquer alteração na pele, o indicado é que se marque uma consulta com o dermatologista o mais rápido que for possível.
Se o caso for estético, o dermatologista também poderá te ajudar e indicar tratamentos específicos para olheiras, preenchimento, peeling, microagulhamento, entre outros.