5 Aplicativos para melhorar a sua saúde

A tecnologia pode ser nossa inimiga ou aliada quando o assunto é saúde. Não à toa, diversos estudos demonstram os males que alguns aplicativos, como as redes sociais, podem fazer à população. Em outra ponta, existem apps construídos com o único intuito de promover a saúde de quem os utiliza e é sobre eles que vamos falar neste artigo. Por isso continue lendo para conhecer os 5 Aplicativos para melhorar a sua saúde!

 Confira!

Zenklub

Zenklub é um aplicativo que funciona como uma plataforma com diversos especialistas em variadas áreas do conhecimento, como a psicologia. Ainda que ele seja pago, é possível utilizá-lo para agendar consultas online e realizá-las sem sair da sua casa. Nesse sentido, quando se trata de melhorar a saúde, nada melhor do que se consultar com um profissional qualificado e o Zenklub é perfeito para isso.

Google Fit

O Google Fit é um aplicativo de acompanhamento de saúde que foi desenvolvido pela Google. Por ele, é possível contar seus passos, fazer atividades desenvolvidas com a OMS e Associação Americana de Cardiologia (AHA) para melhorar a sua saúde e muito mais. Não deixe de testá-lo!

Sleep Cycle

O Sleep Cycle é um aplicativo desenvolvido para atuar em cima do ciclo do sono. Dessa maneira, seu objetivo é ser um despertador diferente dos demais, pois ele acorda você no sono leve, a maneira natural de acordar. Assim, não se sente cansado ou com uma noite de sono mal dormida.

Sabemos que dormir bem é fundamental não só para a nossa produtividade diária, mas também para a saúde física e mental. Por isso, não deixe de testar esse aplicativo e obter os seus benefícios.

Beba Água

De nome extremamente sugestivo, o Beba Água é um aplicativo que tem como objetivo lembrar você de beber água. Nesta lógica, todos sabemos da importância de consumirmos ao menos 2 litros de água por dia, mas, muitas vezes, esquecemos de beber água por mais simples que essa tarefa seja. Para sanar este problema, este aplicativo pode ser uma excelente escolha. Não deixe de testá-lo!

Dieta e Saúde

Dieta e Saúde é um aplicativo baseado na dieta dos pontos, que é um sistema de pontuação de alimentos. Dessa maneira, ele permite que você veja o seu peso ideal e o IMC, além de ajudá-lo a escolher os alimentos necessários para o seu corpo. Com ele, é possível melhorar consideravelmente a alimentação, algo primordial para a boa saúde. 

Bônus: uma alternativa ao cigarro para fumantes

Como uma dica bônus para este artigo, você pode substituir o cigarro tradicional pelo viper cigarro ou cigarro eletrônico. Em linhas gerais, o cigarro eletrônico é um dispositivo que visa substituir o cigarro comum por ser muito menos danoso à saúde. Nesse sentido, enquanto o cigarro comum tem inúmeras substâncias cancerígenas advindas da folha de tabaco e da fumaça gerada pela queima, o cigarro eletrônico é capaz de eliminar todas elas.

Em geral, existem três tipos de cigarros eletrônicos: vapes, pods e vaporizadores de ervas. Basicamente, os vapes são maiores e mais potentes, os pods menores e com uma sensação mais próxima do cigarro comum. Já os vaporizadores de ervas são dispositivos intermediários, pois exigem que se utilize o tabaco ou a cannabis. Porém, como seu nome sugere, eles eliminam a fumaça da queima do produto, vaporizando ele, algo benéfico para a saúde.

Se você fuma cigarro, sabe dos danos que ele causa à sua saúde. Afinal, basta ler a sua própria embalagem. Por isso, substituí-lo por um dispositivo eletrônico como os pods pode ser uma excelente forma de melhorar e muito a sua saúde. Não deixe de testar!