Dicas para emagrecer depois da gravidez

A gravidez é uma realidade pra muitas mulheres em todos os lugares do mundo, e é muito comum que se ganhe peso durante esse processo, o que acontece com muitas mulheres ao redor de todo o mundo. Quase todas as grávidas ganham peso e isso é comum e muito saudável para que o bebe se desenvolva de uma forma correta e boa. Mas como perder peso e se sentir bem depois da gravidez? Veja nesse artigo nossas dicas para emagrecer depois da gravidez

Mas, não é porque é algo comum e saudável que as mulheres que ficam grávidas desejam de fato ganhar peso, e muitas delas sofrem demais pra perder peso depois que largam de fato do bebe, e hoje, vamos falar sobre as melhores dicas para emagrecer depois da gravidez sem sofrer e de forma saudável sempre.

Eu antes de tudo isso quero fazer um adendo muito importante que é: se você está em um processe delicado pós gravidez e quer mesmo começar a perder peso, eu sugiro que você procure um médico especialista no assunto para que ele possa resolver essa questão pra você, analisando o seu caso de perto e verificando perfeitamente qual é de fato o seu quadro e sobre como você pode melhorar tudo isso sem prejudicar a sua saúde de forma alguma.

Mas é sempre muito importante que você preze pela sua saúde. A nossa saúde é algo que muitas vezes depois de estragada não volta mais. Não é isso que você quer e eu tenho total certeza disso, e por isso, você deve sempre prezar pela sua saúde, não importa como ela esteja.

E agora vamos começar a falar sobre as dicas pra atingir um processo de perda de peso mais efetivo mesmo estando em um processo de gravidez? Espero que eu possa contar com você pra que você consiga prestar atenção a tudo o que será dito por aqui e não deixe passar nenhuma informação do que será dito por aqui, ok?

Como começar o processo de perder peso estando grávida? É possível?

Gente, assunto sério aqui agora. Se você estiver grávida, não pense nesse tipo de alternativa. Isso pode acabar atrapalhando o processo de desenvolvimento da sua criança e pode gerar complicações muito grandes. Se você ainda está grávida não pense nesse tipo de situação, esqueça a sua estética por esse tempo, se preocupe com o bebe.

Mas, se você já não está mais grávida, mas está tentando perder o peso que ganhou durante a gravidez, uma das dicas mais valiosas pra isso é começar aos poucos a se exercitar regularmente, sempre prezando pela saúde. 30 minutos de esteira por dia é algo que pode vir a ser muito benéfico e pode mudar o seu corpo se você mantiver esse estilo de vida por uns meses.

Eu sempre falo para todas as pessoas que eu conheço: se você está buscando perda de peso, não existe segredo. Você precisa se exercitar de uma forma regular e aos poucos você verá que o seu corpo vai começar a queimar a gordura de forma bem simples e objetiva, sem deixar nada de lado. Mas isso só vai acontecer se você também estiver seguindo uma outra dica, que eu vou dar em sequência.

E é claro, a consistência também é um ponto que simplesmente não tem como deixar de lado. É preciso ter consistência, é preciso saber o que fazer durante esse tempo. A maioria dos dias não serão fáceis, mas é preciso que você tenha disciplina pra mesmo nesses dias seguir o plano e não falhar de forma alguma. Você precisa se esforçar caso você queira mesmo alcançar um corpo mais bonito.

Simplesmente não existe resultado sem esforço, é aquele ditado que ouvimos desde muito novos: “No Pain, No Gain”, que basicamente significa algo como sem dor sem ganhos. É bem importante que você tenha isso na sua mente para não acabar se frustrando com o decorrer de todo o processo, que sempre será longo e árduo, mas muito recompensador no final.

As pessoas muitas vezes desistem porque não conhecem o sabor da vitória, o sabor da conquista, de ter ido até o final, de ter conseguido sem desistir. Se elas soubessem o sabor que isso tem, iriam até o fim na grande maioria dos projetos que elas começam. E eu digo isso com tranquilidade porque já tive essa experiencia muitas vezes na minha vida, muitas mesmas.

E depois que você vem de uma gravidez, muitas vezes você se encontra desmotivada, sem rumo, sem perspectiva, mas é preciso se encontrar, é preciso se achar, e eu prometo que você vai, mesmo que isso demore meses ou dias, tanto faz, uma hora você vai encontrar o seu rumo novamente e vai conseguir voltar a andar na trilha de novo sem nenhuma dificuldade. 

É essencial também para sentir-se bem procurar algo que eleve a sua autoestima, comprar roupas novas, bolsas, sapatos, carteiras slim, acessórios. Renovar o armário pode fazer você se sentir linda!

Mas, até lá, é preciso ir tocando na força de vontade e na disciplina, que eu prometo que você irá encontrar no fundo da sua alma, em algum lugar. A força sempre existe em nós, basta encontra-la e ir fundo até o final do seu processo. Como eu disse, isso pode durar meses, mas, no fim vai valer a pena e eu te garanto.

E agora eu quero falar sobre qual é a outra dica que você também precisa seguir, pois caso contrário, terá problemas e não irá conseguir atingir o seu objetivo, vamos lá?

 

Alimentação

Você pode tentar fugir dela, mas ela não vai fugir de você de forma alguma. É preciso cuidar da sua alimentação se você realmente quer perder peso de verdade. Se você não cuidar da sua alimentação você dificilmente vai conseguir chegar em algum lugar com o seu corpo.

Você pode até optar por suplementação de vitaminas e outros produtos (similares ao Bio-X5), mas mesmo assim, sua alimentação é algo vital.

Eu digo até que a alimentação é bem mais importante do que o treino e os exercícios físicos, porque ela é mesmo. Sem os treinos você consegue mesmo assim emagrecer, por mais que com muita dificuldade, mas, sem a alimentação regulada e controlada, você não irá perder peso nenhum, e eu digo isso com tranquilidade.

E por hoje é só pessoal, eu espero que você tenha realmente gostado e te aguardo para uma próxima, até mais e volte sempre.